夏季必备清热解暑食物,让你愉快的过完夏天~

导读:炎热的夏季已经悄悄来临,是不是感觉这样沉闷的天气,让人心烦意燥呢?那么,我们要怎么来消除我们疲劳的心情呢?接下来,小编就为大家介绍几款夏季清热解暑的食物,帮助大家...
炎热的夏季已经悄悄来临,是不是感觉这样沉闷的天气,让人心烦意燥呢?那么,我们要怎么来消除我们疲劳的心情呢?接下来,小编就为大家介绍几款夏季清热解暑的食物,帮助大家更好的过完炎热的夏季,接下来,我们就来看看:
 
第一种:莲藕
 
莲藕的功能也很丰富,莲藕里含有丰富的维生素B、磷等矿物质,对于消炎抗菌很多作用,所以我们要多吃莲藕,莲藕还可以改善贫血和降血脂血压的功效呢,同时莲藕还具有清热安神、凉血散瘀的功效,也是夏季消暑必备。
 
第二种:绿豆
 
绿豆具有消热解毒的功效,夏天解暑的绿豆粥,很多人都爱吃吧,绿豆中的蛋白质和蛋白质、磷脂可以达到增进食欲的功能,而且绿豆甘寒。有清心利,均有兴奋神经增进食欲的功能,非常适合夏季食用。
 
第三种:黄瓜
 
黄瓜最突出的功效,利水消肿,黄瓜是很多女士的最爱,因为黄瓜具有美容养颜,而且是减肥的必备蔬菜常常吃黄瓜还能减少皱纹的产生哦,是不是很神奇。黄瓜清凉爽口,非常的适合夏天食用呢,所以夏天要多吃黄瓜哦。
 
禁忌:脾胃虚弱、腹痛腹泻、寒咳嗽者都应少吃黄瓜。
 
第四种:金针菇
 
相信金针菇是很多人都爱吃的食物,金针菇含有丰富的人体所需元素,而且还补气养血、清热去湿,对于经常爱愤怒的小伙伴,金针菇还可以消除忧愁和愤怒的情绪哦!
 
第五种:冬瓜
 
夏季容易口渴,冬瓜具有解渴利尿的功效,而且冬瓜里面含有很多种人体所需微量元素,可以调节人体代谢,夏季要多吃冬瓜哦,解渴消暑、利尿。
 
以上小编推荐的几种食物,夏季清热解暑,大家可以试试哦!

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